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パワーストーンなども妊活のお守り

妊娠前から妊娠初期の摂取が最も大切だと言われる葉酸ですが、どれだけ大切な栄養素だからといって、摂取量に気を付けてください。

 

これは、特にサプリや健康補助食品を利用されている方に知っていただきたいのですが、こうしたものは、普段の食事から得られる葉酸よりも、はるかに高く含有していますから、既定の容量をきちんと守り、正しい摂取を心がけてください。

 

葉酸を摂りすぎると、胃腸がダメージを受けるため、食欲不振や吐き気などの副作用が出ることがありますから、注意してください。

 

それに、胎児は喘息にかかりやすいという話もありますから、過剰摂取は禁物ですね。

 

葉酸は、妊娠したらたくさん摂らなくてはならないと焦っている方が多いのではないでしょうか。

 

当然知らなければならないのは、食材の中で、葉酸をたくさん摂れるのは何なのかでしょう。

 

名前の通り、葉酸はほうれん草やモロヘイヤなど、葉物野菜には豊富です。

 

意外なところでは、マンゴーからも多くの葉酸が摂れます。

 

たまたま夏に妊娠が判明し、マンゴーが安かったのでお医者さんにも勧められて食べていました。

 

食物繊維もたくさん摂れるので、便秘にも良いようです。

 

赤ちゃんがほしいと妊活を継続している方は、思い切ってお守りの力を借りてはどうですか。

 

一例として、長谷寺は鎌倉にあるお寺で、ここは子宝と縁があるお寺です。

 

こちらで販売されているお守りは、妊活時の気持ちを落ち着かせ、安心させてくれます。

 

また、パワーストーンなども妊活のお守りとして使われていますから、いくつかのお守りを持ってみるというのもいいかもしれないですよ。

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